Langsung ke konten utama

Pisang dan Manfaat Buah Pisang

Oleh

Pisang dan Manfaat Buah Pisang 

pisang 
Pisang adalah nama umum yang diberikan pada tumbuhan terna raksasa berdaun besar memanjang dari suku Musaceae. Beberapa jenisnya (Musa acuminata, M. balbisiana, dan M. paradisiaca) menghasilkan buah konsumsi yang dinamakan sama. Buah ini tersusun dalam tandan dengan kelompok-kelompok tersusun menjari, yang disebut sisir. Hampir semua buah pisang memiliki kulit berwarna kuning ketika matang, meskipun ada beberapa yang berwarna jingga, merah, hijau, ungu, atau bahkan hampir hitam. Buah pisang sebagai bahan pangan merupakan sumber energi (karbohidrat) dan mineral, terutama kalium.
Pusat keragaman utama pisang terletak di daerah Malesia (Asia Tenggara, Papua dan Australia tropika). Pusat keragaman minor juga terdapat di Afrika tropis. Tumbuhan ini menyukai iklim tropis panas dan lembap, terutama di dataran rendah. Di daerah dengan hujan merata sepanjang tahun, produksi pisang dapat berlangsung tanpa mengenal musim. Indonesia, Kepulauan Pasifik, negara-negara Amerika Tengah, dan Brasil dikenal sebagai negara utama pengekspor pisang. Masyarakat di negara-negara Afrika dan Amerika Latin dikenal sangat tinggi mengonsumsi pisang setiap tahunnya.

Inilah beberapa manfaat Pisang :
  1. Kaya kandungan vitamin dan serat
    2. Buah pisang memiliki 2 kali karbohidrat dan 5 kali kandungan vitamin A dibandingkan dengan buah apel. Pisang kaya akan kandungan potasium dengan kadar potasium mencapai 400mg di dalam pisang yang berukuran sedang. Oleh karena itu buah ini wajib dikonsumsi untuk tetap dapat menjaga kesehatan jantung.
  2. Sumber energi
    3. Kandungan karbohidrat yang terkandung dalam pisang dapat menjadi sumber energi untuk tubuh. 
  3. Menurunkan berat badan
    4. Buah pisang memiliki kandungan kalori yang relatif kecil.
  4. Meningkatkan kesehatan otak
    5. Pisang sebagai makanan pencuci mulut.
  5. Mengobati jerawat
    6. Cara menggunakan buah pisang untuk mengobati jerawat yaitu, pertama hancurkan daging buah pisang yang sudah matang. Lalu oleskan pada kulit wajah yang berjerawat. Diamkan selama beberapa menit dan lalu bersihkan menggunakan air. Ulangi cara ini selama beberapa hari sampai jerawat hilang dan kulit pun menjadi bersih.
  6. Menghaluskan kulit wajah
    7. Daging buah pisang dapat menghaluskan kulit. Seperti cara mengobati jerawat, pertama hancurkan pisang lalu tambahkan dengan satu sendok madu. Gunakan untuk dijadikan masker pada wajah. Lakukan secara rutin dan kulit wajah akan menjadi halus.
  7. Mengatasi diabetes
    8. Pisang khas daerah Gorontalo yaitu goroho yang dikukus dan dicampur dengan kelapa parut muda yang dapat digunakan sebagai makanan tambahan untuk penderita diabetes.
  8. Menyeimbangkan jumlah cairan
    9. Kandungan kalium pada pisang berperan penting untuk dapat membantu menyeimbangkan jumlah cairan dalam tubuh.
  9. Mengobati sakit maag
    10. Pisang memiliki kandungan zat penangkal asam dalam tubuh dan sehingga dapat meredakan maag.
  10. Mengatasi anemia
    11. Buah pisang memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi sehingga cocok untuk penderita anemia. Mengkonsumsi 2 buah pisang setiap harinya secara rutin. Manfaat buah pisang untuk mengatasi kekurangan sel darah merah atau anemia.
  11. Menyehatkan tulang
    12. Pisang ini merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan mangan yang cukup tinggi.
  12. Menyembuhkan luka bakar
    13. Kamu dapat menggunakan salah satu bagian tanaman pisang untuk menyembuhkan luka bakar. Caranya, ambil abu daun pisang dan kemudian tambahkan minyak kelapa. Oleskan pada kulit yang terkena luka bakar.
  13. Mencegah penyakit jantung
    14. Buah pisang mengandung kandungan vitamin C dan flavonoid yang bersifat antioksidan serta dapat mencegah proses oksidasi lemak. Kalium yang terkandung dalam buah pisang merupakan suatu tonik yang baik bagi untuk kesehatan jantung. 
  14. Memperlancar sistem pencernaan
  15. Meningkatkan mood
    16. Buah pisang bermanfaat membantu meningatkan suasana hati sehingga mood menjadi stabil dan supaya tidak stres.
  16. Mengatasi gatal akibat terkena gigitan nyamuk
    17. Gigitan nyamuk yang menganggu dan rasa gatal yang diakibatkannya dapat dihilangkan dengan pisang. Ambil kulit pisang dan oleskan secara perlahan ke daerah yang terkena gigitan nyamuk.
  17. Melancarkan peredaran darah
    18. Buah pisang memiliki kandungan kalium dan potasium yang bermanfaat untuk membantu sirkulasi tubuh. Kalium juga dapat berfungsi untuk membantu melancarkan denyut jantung, mengurangi resiko terserang stroke, dan mengatur tekanan darah.
  18. Mengurangi rasa sakit ketika haid
    19. Apabila sering merasa nyeri setiap kali haid, maka atasi masalah tersebut dengan menggunakan buah pisang. Perbanyak mengkonsumsi buah pisang maka rasa nyeri tersebut dapat mungkin berkurang.
  19. Mengurangi pembengkakan
    20. Buah pisang digunakan untuk mengurangi pembengkakan, melindungi resiko diabetes tipe II, memperkuat sistem saraf tubuh, membantu menurunkan berat badan, serta membantu memproduksi sel darah putih. Hal ini dikarenakan tingginya kadar vitamin B-6 dalam buah pisang.
  20. Mengobati sembelit
    21. Pisang dapat digunakan sebagai obat sembelit yang alami. Buah ini dapat berfungsi untuk membantu memperlancar buang air besar. Dengan mengkonsumsi pisang untuk menghindari mengerasnya feses yang merupakan gejala awal sembelit.

    Nah, itu beberapa manfaat pisang yang aku kumpulkan dari berbagai sumber. Banyak yaa ternyata manfaatnya. Yukk, cintai buah-buahan lokal yang kaya manfaat!
    Label:

    Komentar

    Posting Komentar

    Postingan populer dari blog ini

    PKN : Gotong Royong Dalam Masyarakat Indonesia - Istilah Gotong Royong di Berbagai Daerah

    Oleh
    Gotong royong dalam Masyarakat Indonesia A. Pengertian dan Asal usul Gotong Royong Gotong royong berasal dari kata 'gotong' yang berarti bersama-sama, membawa/menyelesaikan sesuatu yang berat. Royong yang berarti membagi hasil kerja secara adil sesuai dengan besarnya sumbangan/andil yang diberikan. Andil (berasal dari bahasa Belanda) = sero, saham, partisipasi. Jadi, gotong royong adalah saling membantu/melaksanakan pekerjaan bersama-sama menurut batas kemampuan masing-masing, secara sukarela dan tanpa pamrih. Gotong royong merupakan ciri khas kepribadian bangsa Indonesia, sehingga istilah gotong royong dikenal diseluruh wilayah Indonesia. B. Istilah-istilah Gotong royong Istilah gotong royong di Aceh yaitu "Alang Tulung" Istilah gotong royong di Batak yaitu "Marsiada Pari" Istilah gotong royong di Bali yaitu "Subak" Istilah gotong royong di Ambon atau Maluku yaitu "Mapalus" Istilah gotong royong di Makkasar atau Bugis yait...
    Posting Komentar
    Baca selengkapnya

    Durian dan Manfaat Durian Bagi Kesehatan

    Oleh
    Manfaat Durian Bagi Kesehatan Durian   adalah nama   tumbuhan   tropis   yang berasal dari wilayah   Asia Tenggara , sekaligus nama buahnya yang bisa dimakan. Nama ini diambil dari ciri khas kulit buahnya yang keras dan berlekuk-lekuk tajam sehingga menyerupai   duri . Sebutan populernya adalah "raja dari segala buah" ( King of Fruit ).  Tumbuhan durian bukanlah spesies tunggal tetapi sekelompok tumbuhan dari marga  Durio .   Namun, yang dimaksud dengan durian biasanya adalah  Durio zibethinus . Jenis-jenis durian lain yang dapat dimakan dan kadangkala ditemukan di pasar tempatan di  Asia Tenggara  di antaranya adalah  lai  ( D. kutejensis ),  kerantungan  ( D. oxleyanus ),  durian kura-kura  atau kekura ( D. graveolens ), serta  lahung  ( D. dulcis ). Inilah Manfaat Buah Durian / Si raja Buah : Penambah Energi agar tidak mudah lelah . Dalam 100 gram buah durian m...
    Posting Komentar
    Baca selengkapnya

    Interaksi Sosial Asosiatif dan Disosiatif - Contoh Analisis Berita Demo Tolak Kenaikan BBM

    Oleh
    Interaksi Sosial Asosiatif dan Disosiatif Berikut contoh beserta analisa-nya tentang interaksi sosial asosiatif dan disosiatif Demo Tolak Kenaikan BBM Aksi Protes dan Demonstrasi Aksi protes disebut juga unjuk rasa yang selalu terjadi dalam kehidupan manusia. Hal itu terjadi karena setiap orang memiliki pendapat dan pandangan yang mungkin berbeda. Protes dapat terjadi apabila suatu hal menimpa kepentingan individu atau kelompok secara langsung sebagai akibat dari rasa ketidakadilan akan hak yang harus diterima. Akibatnya, individu atau kelompok tersebut tidak puas dan melakukan tindakan penyelesaian. Protes merupakan aksi tanpa kekerasan yang dilakukan oleh individu atau masyarakat terhadap suatu kekuasaan. Protes dapat pula terjadi secara tidak langsung sebagai rasa solidaritas antar sesama karena kesewenang-wenangan pihak tertentu yang mengakibatkan kesengsaraan bagi orang lain. Demonstrasi, ialah protes terhadap pemegang kekuasaan tanpa melalui kekerasan. Protes di...
    Posting Komentar
    Baca selengkapnya